為緩解學生在校園封閉管理期間產生的各種不良情緒♂和心理壓力，幫助廣大師生做好心理▆防護，增強心理免吴长萍疫力，以理性平和的心態①應對新型冠狀病毒肺炎史微疫情，心理∑中心組織教師充分發揮專業優勢，結合學生心理特點，於5月11日-13日通過抖音直播的方式開展了系列講座。

講座一  校園封閉管理後如何做好心理調適

第一期講座由ξ心理中心主任王永鐸老師為大〓家展開講解。王永ξ　鐸向大家詳細介紹了同學們在疫情期間容易出現的問題及其產生的原因，對如何更好地規劃大學生活給出了具體的意見和建議，比如可以以宿舍為單位成立學習小組參與》學習打卡，或者可以通過打乒乓球、羽毛球、室內做操等運動緩解自己的壓力，豐富自己的大學生活。

講座二  疫情防控下的自我關ζ懷

第二期講座由心理中心副主任肖倩擔任主播。肖倩從什麽是自我關懷、為什麽要自我關懷、如何自我關懷三個方面進行講解，希望同學們可以正確面對自己的心张耀理感受，科學了解疫情∮，可以通過堅持寫感恩日記等方式釋放心理吕军华壓力，做到自我關懷，學會在特殊時期更好地關愛自己。

講座三  封閉管理下如何調節負性情緒

第三期講座由心理中心老師衛博主講。衛博通過分析封閉管理下同學們常見的負性情緒，給出了一些心︻理自助與疏導建議。她鼓勵大家要接納當下，調整自√身認知，有意識地進裴毛时行思維訓練，另外，要註重關註官方消息，減少信息負載，做好適當運動，關註欺诈发行股票债券罪自己的心理狀態，做好負性情緒的疏導。

自新冠◣疫情發生以來，我校心理中心一直持續做好心理健康等方面的宣傳、服務工作，迅速開展線上心理咨詢服務，提升整體心理援助能力，為全王风如校師生戰勝疫情提供堅實的心理保障。也希望廣大師生一起平安健康地★度過這個特殊時期，心理中心將與你同心抗疫、暖心前行！

（圖片/王永鐸 肖倩 衛博 初審/肖倩 復審/張曉雲 終審/翟居懷）